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 Deep Work (डीप वर्क) – Hindi Summary Writer (Author): Cal Newport Genre: Self-help / Productivity आज की दुनिया में सबसे बड़ी ताकत क्या है? बिना ध्यान भटके गहराई से काम करना – और यही है "Deep Work" का असली संदेश। मुख्य सीख :-      1. Deep work वर्क क्या है? Deep Work का मतलब है बिना किसी distraction के पूरी एकाग्रता और focus के साथ ऐसा काम करना जो आपकी skill को बढ़ाए और असल value दे। ये आपको average से अलग करता है। आज की दुनिया में जहाँ notifications, social media और distractions का तूफान है — वहीं Deep Work rare है लेकिन सबसे ज्यादा valuable भी है। जो इसे अपनाता है, वही असल में तेज़ी से grow करता है। 2. शैलो वर्क से छुटकारा पाओ Shallow Work यानी ऐसे काम जो दिखते तो बहुत हैं लेकिन real value नहीं देते – जैसे बार-बार फोन चेक करना, बिना मतलब की मीटिंग्स, या हर email का तुरंत जवाब देना। ये सब आपकी गहराई छीन लेते हैं। Cal Newport कहते हैं: “हर shallow distraction आपको गहरे काम से दूर करता है, और धीरे-धीरे आपकी capacity खत्म करता है।” 3. गहराई को एक आदत बनाओ Deep Work कोई...

 सोचना बंद करो, जीना शुरू करो | The Art of Not Overthinking – Shaurya Kapoor लेखक: शौर्य कपूर परिचय क्या आप भी छोटी-छोटी बातों को बार-बार सोचते रहते हैं? क्या "क्या होगा अगर..." जैसे सवाल आपका चैन छीन लेते हैं? अगर हाँ, तो ये किताब आपके लिए है। Shaurya Kapoor की The Art of Not Overthinking आपको सिखाती है कि कैसे बेवजह की सोच से बाहर निकलकर आप एक शांत, फोकस्ड और खुशहाल जीवन जी सकते हैं। --- मुख्य बातें  1. अत्यधिक सोच क्यों होती है? यह डर, असुरक्षा, और परफेक्शनिज़्म से जन्म लेती है। जब हम हर स्थिति पर पूरा कंट्रोल चाहते हैं, तो मन बार-बार वही बातें दोहराता है। 2. Overthinking आपके जीवन को कैसे प्रभावित करता है? निर्णय लेने की शक्ति कमजोर हो जाती है। रिश्तों में टकराव बढ़ता है। तनाव, चिंता और नींद की समस्या होती है। 3. Overthinking के नुकसान: • Confidence कम हो जाता है • Decision-making खराब होती है • Stress और Anxiety बढ़ती है • Present moment का आनंद चला जाता है 4. इसे कैसे रोके? Practical तरीके: 30-second rule : कोई भी छोटा decision 30 सेकंड में लेना शुरू करो Write it down: ...